Milyen szép is ez! Viszont egy két felesleg eltudja rontani az egészet! Ha még a nyárra le akarsz fogyni ezt az étrendet vesd be. Sok sikert kívánok a fogyáshoz!
étrend:
1. nap
Csak zsírégető leves és gyümölcs megengedett (kivéve a banán).
A görögdinnyének és a sárgarépának a legkevesebb a kalóriaértéke.
2. nap
Csak zsírégető leves és zöldség ehető (gyümölcs nem).
Friss vagy konzerv zöldség megengedett, kivéve a szárazbab, száraz borsó és kukorica. A levelesek a legjobbak (saláták, kel). Vacsorára 1 nagy sült krumpli vajjal a jutalom.
3. nap
Zsírégető leves, gyümölcs, zöldségféle (krumpli tilos!).
Annyit lehet enni ezekből, amennyit kíván az ember.
Ha pontosan betartjuk a diétát és semmi mást nem eszünk, csak ami előírt, a harmadik nap végére 2-3 kg-t lehet fogyni.
4. nap
Zsírégető leves, banán.
Ezen a napon a zsírégető leves mellett maximum 3 banánt lehet fogyasztani.
5. nap
Zsírégető leves, 20 dkg marhahús, 6 friss paradicsom vagy 1 nagydoboz paradicsompüré, legalább 6-8 pohár víz.
6. nap
Zsírégető leves, marhahús és zöldségféle (krumpli tilos!), 2-3 szelet hús, saláta.
7. nap
Zsírégető leves, főtt barna rizs, zöldség- és gyümölcslé, de cukortartalom nélküli. Bármennyit lehet a fentiekből, de a levesből is legalább egyszer, muszáj enni.
A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akár 5 kg-t lehet fogyni.
Vattacukor
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése